よい睡眠を心がけて、健康で美しく♪

こんにちは。神戸美顔美肌エステ美ゅうてぃさろん撫子・清水真咲美容ビジネス研究所の清水真咲です。

健康や美容、アンチエイジグに関心のある方はこちらの本おすすめです。

どストレートなタイトル!笑

著者は世界的に有名なアメリカの健康の専門家であり婦人科医、ベストセラー作家でもあります。

なかなか興味深い内容が書かれてますが、本の中でもやはり健康で若々しさを保つ一つの必須要素として「睡眠」のことも書かれています。

最近「睡眠負債」などの言葉を耳にすることが多くなってきました。

例えば、全国的に有名な頭皮マッサージのチェーン店のキャッチコピーが「絶頂睡眠」など・・・。最近は「睡眠」「眠り」が注目を浴びていますね。

現代人が抱えるいろんな環境下で生理的な「睡眠」がなかなか当たり前に行えなくなってきているのだとは思います。

「睡眠不足」は肥満、糖尿病、心臓病、脳卒中、早死に結びつくと言われています。

もちろん、美容においても「睡眠」は重要です。

なるべくなら、朝はすっきり目覚めて夜は今日一日の疲れをしっかり修復させる質の高い睡眠が理想です。

なかなか寝付きが悪い方やグッスリ眠れない方には、足湯やアロマ、ツボ押しなどリラックスできるケアはおすすめですが、私は耳つぼを刺激するのが一番カンタンなように思います。

神門や心のツボを意識してもみほぐしてみてくださいね。

ちなみにエステの施術中、眠ってしまう方が多いですが、実は心地よくって眠ってしまう眠りの状態はノンレム睡眠と同質の睡眠と言われています。短時間にはなりますが、施術後、スッキリしているのはそのためです。やはり血行をよくしたり、副交換神経を優位にすることは大事ですね。

美ゅうてぃさろん撫子では「ダイエット」はもちろんですが、「不眠」「冷え」「むくみ」「花粉症」「便秘」「アトピー」「アレルギー」「更年期症状」「肌質改善」「体質改善」、その他不定愁訴などに効果的な「耳つぼセラピー」を行っています。

「人生100年時代」といわれる今、予防美容、予防医学が今、注目されています。

ぜひご興味ございましたらお気軽にお問い合わせください。

耳つぼですが、腸内環境を整えることで根本的なアンチエジング、未病ケアをしていきます。

実は不眠やうつ、更年期症状も近年では腸内環境の悪さが原因とも言われています。

美ゅうてぃさろん撫子では腸内環境を整えてくれるサプリメントとしてナチュラリープラス社のユーグレナ(和名はミドリムシ)のサプリメント、「スーパーユーグレナパラミロンARX55」を推奨しております。いろんなミドリムシのサプリメントがありますが、やっぱりコレがNO1!!

なぜならユーグレナにしか存在しないという「パラミロン」という成分が55%入ってるからです。

毎日すっきりしたい方、食事のバランスを気にされている方はぜひお試しください。

ナチュラリープラスのHCA、HCB会員でない方はコチラから購入できます。

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「水素美容」で体の中からホントのキレイを!

こんにちは。神戸美顔美肌エステ美ゅうてぃさろん撫子・清水真咲美容ビジネス研究所の清水真咲です。

水素が健康にも美容にもいいというのはもう今では常識になっていますよね。

私たちの体や肌は日々、酸化(老化、体のサビ化)しており、悪玉活性酸素により細胞が炎症している状態に。

その酸化を還元してくれるのが「水素」なんです。

美容でいえば年々気になる「しみ・しわ・たるみ・くすみ」などなど。あとは「乾燥」「肌荒れ」「アトピー」「アレルギー症状」「敏感肌」「にきび」・・・。

紫外線やストレス、最近ではスマホなどのブルーライトなどの外的要因から活性酸素とあいまってお肌の悩みやトラブル、老化となって表にあらわれます。

水素は老化の原因である悪玉活性酸素を体の中から根本的に除去する働きがあります。

水素研究についてはこの数年でたくさんのエビデンスが発表されているそうです。

最近ではアルツハイマーにも効果があるとの研究データが。

水素研究の第一人者で世界的権威は日本人の日本医科大学教授の太田成男先生で、ミトコンドリア研究の第一人者でもあります。

ご興味あるかたは調べてみてください。書籍も多くでています。

私のサロンでも「水素美容」「水素を生活にとりいれる健康法」を推奨しております。

水素を体内に手軽に取り入れられるのが「水素」を水に溶存させた「水素水」です。

ただ、水素は分子が小さいのでペットボトルなどだと抜けてしまったり溶存させる技術が難しい体内にようなので、ちゃんと水素が溶存維持をしているアイテムを選ばないといけません。

ちなみに効果的な水素の溶存濃度は0.8ppm以上だそうです。

私のサロンで扱っている、水素の美容健康商品は、

日本メーカーのナチュラリープラスの驚異の2.6PPMの高濃度の水素水「IZUMIO」(イズミオ)と入浴剤の「バスミオ」などです。

ちなみに水素水市場売上NO1の実績をもつ大ヒット商品です。トップアスリートや健康や美意識の高いかたに愛飲されてます。

水素ブームになる10数年以上前より水素水を発売しているトップメーカーです。

  

驚異の酸化還元電位!!

製法特許取得していますので、他の水素水とは一線を画した製品です。

そして入浴剤の「バスミオ」

体のむくみや冷えコリ、疲れはその日のうちの入浴でスッキリさせたいですね。

美容もアンチエイジングも予防未病ケアも体の中からが基本です。

一日一個、水素水を取り入れることできっと未来の美と健康は大きく変わります。

◆IZUMIO紹介動画

 

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バスミオの製品情報、ご購入はコチラから↓↓↓